Les pommes
Les pommes sont des fruits à privilégier durant les régimes. En effet, elles possèdent des propriétés rassasiantes ainsi que brûle-graisses. Grâce à la pectine contenue dans le fruit, les graisses de l’organisme sont piégées. De cette façon, l’organisme ne peut pas les stocker, ainsi, elles sont éliminées.
Pour un effet optimal, préférez les pommes bio afin d’en consommer la peau, riche en fibres et vitamines. Aussi, privilégiez des variétés de pommes faibles en teneur en sucre.
Les fruits rouges
Parfaits en smoothie, au petit-déjeuner pour agrémenter un açaï bowl ou au dessert avec du fromage blanc, les fruits rouges comme les framboises, les myrtilles ou encore les mûres sont très riches en vitamines et en antioxydants qui favorisent l’élimination.
Peu caloriques lorsqu’ils sont consommés sans sucre (évidemment), les fruits rouges vous aideront à éliminer sans abandonner le plaisir de manger.
