- Mangez des aliments riches en potassium (bananes, tomates, agrumes, melons et asperges) pour réguler l’équilibre hydrique (rétention d’eau) et éliminer le ballonnement abdominal.
- Lisez les étiquettes des aliments : lors de vos achats d’aliments surgelés, de produits en conserve ou transformés, assurez-vous qu’ils ne contiennent pas plus de 500 mg de sodium par portion. Une consommation élevée de sodium est la manière idéale pour gonfler.
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