Après une longue journée de dur labeur, le fait de se glisser dans son lit constitue un réel plaisir. Le repos à travers le sommeil étant essentiel à la vie, il est primordial non seulement de dormir suffisamment, mais également de bien se reposer. Toutefois, il arrive que le sommeil soit interrompu pour diverses raisons, parfois même de manière effrayante. S’il vous est déjà arrivé de vous réveiller, terrifié, sans pouvoir bouger ni parler, cela signifie que vous souffrez de paralysie du sommeil. Dans cet article, nous faisons le point sur cet état de conscience perturbant et sa signification.
Si vous avez déjà vécu l’expérience terrifiante de vous réveiller au beau milieu de la nuit complètement paralysé, vous souffrez sans doute d’une parasomnie du sommeil appelée “paralysie du sommeil” qui survient lorsque vous dormez ou au moment où vous vous réveillez.
Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ?
La paralysie du sommeil est une forme de parasomnie pouvant se manifester au moment de votre endormissement (état hypnagogique) ou de votre réveil (état hypnopompique).
Si le corps est habituellement paralysé pendant le sommeil paradoxal pour nous empêcher de reproduire les mouvements que l’on fait dans nos rêves, il arrive que cette paralysie se prolonge jusqu’au moment du réveil. Le résultat est que l’on se retrouve entre le réveil et le sommeil avec nos fonctions motrices paralysées à l’exception de nos muscles oculaires et respiratoires. Par ailleurs, des chercheurs sur le sommeil ont conclu que la paralysie du sommeil est un signe que le corps ne se déplace pas en douceur durant les phases du sommeil.
Quels sont les symptômes de la paralysie du sommeil ?
