Les dermatologues recommandent de passer environ cinq à dix minutes par jour sous la douche. Alors que certains d’entre nous ne peuvent pas imaginer affronter la journée sans un rinçage matinal, d’autres préfèrent laver le stress quotidien le soir. Et bien que le moment où tu prends ta douche relève de tes préférences personnelles, ceux qui choisissent de le faire le soir peuvent en réalité récolter davantage de bienfaits en matière de beauté et de santé.
Nous envisageons sérieusement de changer certaines de nos habitudes de toilette après avoir fait cette recherche. Il s’avère qu’à plus d’un titre, les douches nocturnes peuvent être bénéfiques pour ta santé et ton apparence.
1. Cela peut t’aider à t’endormir plus rapidement
Une douche du soir détend ton corps et ton esprit, et lorsque tu la prends au bon moment, elle peut aussi te permettre de mieux dormir. Se doucher à l’eau chaude 90 minutes avant de se coucher peut t’aider à t’endormir environ 10 minutes plus vite que d’habitude. Cela se produit parce que l’eau chaude abaisse légèrement la température de ton corps, qui à son tour envoie un signal à ton cerveau qu’il est temps de dormir.
2. C’est meilleur pour ta peau
