Certes, il n’existe pas encore de preuves scientifiques sur les bénéfices directs de la réflexologie, mais son caractère non invasif et ses effets sur le bien-être général amène les spécialistes à la considérer comme une technique assurant l’aisance et le confort au niveau du corps.
En plus de faire du bien aux autres organes, un bon massage de 10 à 15 minutes à l’aide d’une crème ou d’une huile essentielle permet de détendre le corps et reposer l’esprit.
Pour un sommeil reposant
Un bon massage des pieds vous permettra de dormir comme un bébé car il a une capacité à améliorer votre circulation sanguine tout en réduisant les tensions. Il offre à vos muscles un effet à la fois relaxant et stimulant tout en aidant à soulager la douleur due à une longue marche ou à des chaussures inconfortables. Un massage des pieds est aussi bénéfique sinon plus que celui appliqué au cou, aux épaules et au dos. En plus, c’est une bonne occasion de vérifier vos pieds pour éviter ou du moins anticiper des problèmes liés aux ampoules, aux champignons et aux ongles malades.
Les techniques pour un bon massage
L’idéal est de se faire masser par un professionnel, mais dans le cas où il est difficile de se procurer les soins d’un spécialiste, il est opportun de s’y prendre correctement :
