Lorsque nous ajoutons du sucre à nos aliments, il augmente leur teneur calorique et favorise par la suite l’accumulation et le stockage des graisses qui sont responsables de la prise de poids. De plus, une consommation excessive de sucre peut provoquer plusieurs autres maladies, notamment le diabète, les maladies cardiovasculaires, les troubles métaboliques, les maux de tête, la dépression et le cancer du sein.
Il faut donc éviter les aliments contenant de grandes quantités de sucre et faire attention au sucre caché, que nous pouvons trouver dans les sauces, les pains industriels, les boissons gazeuses, les gâteaux et bien d’autres produits. Vous pouvez par contre, privilégier les fruits et les légumes ainsi que les produits à indice glycémique bas.
Pour améliorer votre santé, réguler votre taux de glycémie et perdre du poids, voici une cure détox de 3 jours à base d’aliments naturels.
La cure détox :
Jour 1 :
Petit-déjeuner : 2 œufs brouillés ou une tasse de flocons d’avoine avec des graines, des amandes ou des baies.
