Le surpoids et l’obésité sont souvent causés par une accumulation et un apport très important en calories que le corps n’est pas capable de brûler et de s’en débarrasser. Mais ce que nous ignorons presque tous, c’est que certaines substances et produits peuvent bien nous faire gagner des kilos en plus. C’est le cas du sucre, que nous consommons en grandes quantités dans notre alimentation quotidienne. Pour éliminer les excès de sucre de notre corps, favoriser la perte de poids et améliorer notre santé, voici une cure détox complète à suivre pendant 3 jours.
En France, une personne sur trois est en surpoids et ce phénomène concerne 41% des hommes et 25,3% des femmes. Les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d’activité physique, un déséquilibre hormonal, la prise de certains médicaments et la consommation excessive d’alcool sont les principaux facteurs causant un surpoids.
Quelles est la relation entre la prise de poids et la consommation de sucre ?
Lorsque nous ajoutons du sucre à nos aliments, il augmente leur teneur calorique et favorise par la suite l’accumulation et le stockage des graisses qui sont responsables de la prise de poids. De plus, une consommation excessive de sucre peut provoquer plusieurs autres maladies, notamment le diabète, les maladies cardiovasculaires, les troubles métaboliques, les maux de tête, la dépression et le cancer du sein.
Il faut donc éviter les aliments contenant de grandes quantités de sucre et faire attention au sucre caché, que nous pouvons trouver dans les sauces, les pains industriels, les boissons gazeuses, les gâteaux et bien d’autres produits. Vous pouvez par contre, privilégier les fruits et les légumes ainsi que les produits à indice glycémique bas.
Pour améliorer votre santé, réguler votre taux de glycémie et perdre du poids, voici une cure détox de 3 jours à base d’aliments naturels.
La cure détox :
Jour 1 :
Petit-déjeuner : 2 œufs brouillés ou une tasse de flocons d’avoine avec des graines, des amandes ou des baies.
