En tout cas, voici ce qui arrive quand on mange deux bananes par jour pendant un mois !

Votre tension artérielle va diminuer

Le potassium est connu pour sa capacité à abaisser la tension artérielle. Il le fait en équilibrant les effets du sel. Le corps a besoin d’un équilibre entre sodium et potassium pour maintenir une pression artérielle à un niveau sain. ( source )

Votre cœur sera mieux protégé

La fibre, le potassium, la vitamine C et la vitamine B6 présents dans les bananes sont excellents pour votre santé cardiaque.

La consommation de 4 069 mg de potassium par jour a été directement liée à une diminution de 49% de cardiopathie ischémique, par rapport à un groupe témoin qui n’en consommait que 1 000 mg.

Les bananes réduisent également les chances d’avoir un accident vasculaire cérébral !

Vous aurez moins de brûlures d’estomac

Les bananes ont la capacité de lutter contre les brûlures d’estomac, la diarrhée et la constipation. C’est lié au fait qu’elles sont faciles à digérer.

Cependant, il convient également de noter que 1% de ceux qui souffrent de reflux acide constatent que les bananes  aggravent le problème . (Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde.)