Considéré comme un fruit rafraichissant, la banane permet en effet de baisser la température du corps en temps de chaleur ou en cas de fièvre. Elle est également recommandée aux femmes enceintes et pendant la période de ménopause pour diminuer les bouffées de chaleur.
Réduire les risques des crises cardiaques :
Les bananes sont très riches en potassium, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du corps et qui aide à prévenir l’hypertension artérielle et à la traiter. Selon une méta-analyse menée par l’OMS, une augmentation des apports en potassium réduit la pression artérielle des personnes souffrant d’hypertension de 3,43 mmHg pour la pression systolique et de 1 ,96 pour la pression diastolique.
Rappelons que l’hypertension est parmi les facteurs de risques principaux des crises cardiaques. Ainsi, le potassium contenu dans la banane agit sur l’hypertension et prévient les crises cardiaques et les AVC.
