8. Les œufs durs : (75 kcals par unité)
Les œufs durs sont une excellente source de protéines, vitamines et fer. Cet aliment rassasie sans faire gonfler.
9. Les céréales complètes :
Les pâtes complètes sont un très bon exemple de plat de régime, à condition de ne pas y ajouter trop de sauce et de fromage.
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