Le moyen le plus efficace pour perdre du poids est d’augmenter le taux de votre métabolisme. Par conséquent, vous n’avez pas besoin de modifier votre régime alimentaire ou de garder un régime d’une façon strict. Tout ce que vous devez faire est d’ajouter cette épice pour votre repas préféré.
Cette méthode est tout à fait plus efficace que la famine, car il permettra d’accélérer le taux métabolique toute en fournissant tous les nutriments essentiels que vous entrez par la nourriture.
Il y a une étude récente menée à l’Université des sciences médicales de l’Iran qui a impliqué deux groupes de femmes en surpoids avec 44 participants.
Chacun de ces groupes fait un contrôle sur l’alimentation saine dans un délai de trois mois. Ils avaient un menu du jour qui ne contient pas plus de 500 calories.
:
La seule chose qui était différente est que le premier groupe ajoute à son menu le yogourt (140ml) au cumin, et l’autre groupe ajoute seulement le yogourt.
Après la période d’essai, le groupe qui a consommé le yaourt au cumin avait perdu environ 14 kg, ce qui n’a pas été le cas pour le deuxième groupe qui a perdu seulement 4 kg.
Cela signifier que le deuxième groupe a perdu seulement 4,91% de matières grasses tandis que le premier groupe a perdu plus de 14,64% plus de graisse que le deuxième groupe.
Le cumin augmente significativement le métabolisme et contient des phytostérols qui diminuent le taux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang résultant une perte de poids rapide.
Vous pouvez ajouter le cumin à presque tous les repas, y compris vos boissons préférées.
