Une boisson au citron et au gingembre à boire avant d’aller au lit pour éliminer les graisses abdominales

L’activité physique :
L’alimentation à elle seule ne peut suffire pour éliminer la graisse abdominale. Il est important de faire du sport en parallèle afin de brûler les graisses.
Il est ainsi recommandé de faire un minimum de 3 séances de sport par semaine entre 30 minutes et une heure. Vous pouvez faire des exercices de cardio comme la course à pied, le cyclisme ou encore la natation et ajouter des exercices de musculation pour augmenter la combustion des graisses et construire une masse musculaire au niveau de la région abdominale.

Notez toutefois que quand vous augmentez le volume des muscles, il ne faudra plus se fier aux chiffres de la balance, mesurez plutôt votre tour de taille pour suivre votre évolution !