1 cuillère à soupe de graines de lin
1 cuillère à soupe de miel biologique
1 pomme
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur pour obtenir un mélange homogène. Consommez 1 ou 2 cuillères à soupe de ce mélange, de préférence le matin à jeun. Vous pouvez également le consommer à tout moment de la journée.
Mises en gardes
Les graines de chia sont déconseillées aux personnes qui souffrent de cancer de la prostate et à celles qui suivent un traitement lié aux maladies du sang, en raison de leur effet anticoagulant.
Les graines de lin sont contre-indiquées aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes qui ont une occlusion intestinale et des diverticules aux intestins. En effet ces graines peuvent pénétrer dans les petites excavations et provoquer des inflammations de l’intestin. Elles sont contre-indiquées en cas de cancer du sein ou des ovaires. La lignane contenue dans le lin fait partie des phytoestrogènes et, par conséquent, peut alimenter directement une tumeur oestrogéno-dépendante.
