La constipation fait partie des problèmes les plus communs. Elle concerne une personne sur cinq en France. La majorité des personnes qui en souffrent sont des femmes et des personnes âgées. La constipation peut être psychosomatique, héréditaire ou causée par alimentation déséquilibrée
Sommaire
Quelles sont les causes de la constipation ?
Les facteurs de la constipation sont :
Aliments efficaces contre la constipation
Recette naturelle pour se débarrasser de la constipation :
La constipation peut devenir chronique et affecter ainsi notre santé en touchant principalement nos intestins. Les toxines accumulées dans le corps à cause de la constipation peuvent entraîner de graves maladies, notamment le cancer du côlon. Il est de ce fait, conseillé de consommer des aliments riches en fibres et de boire suffisamment d’eau pendant la journée.
Quelles sont les causes de la constipation ?
Il est important de souligner que certaines constipations résultent d’un transit lent des aliments au niveau du côlon, c’est ce qu’on appelle l’intestin paresseux. Dans d’autres cas, il existe des difficultés à évacuer les selles au niveau du rectum et parfois les deux types sont associés. Cependant, certaines constipations peuvent être dues à des problèmes plus graves, notamment le développement d’une tumeur digestive et qui se caractérise le plus souvent par l’apparition du sang dans les selles.
Les facteurs de la constipation sont :
Une alimentation déséquilibrée faible en fibres, notamment, en céréales, légumes et fruits.
La consommation insuffisante d’eau. En effet, il est conseillé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour afin d’hydrater le côlon et faciliter le transit intestinal.
Le manque d’activité physique qui est indispensable pour la stimulation du transit intestinal.
La prise médicamenteuse peut favoriser la constipation, comme les médicaments destinés aux maladies du Parkinson, de la dépression, de l’hypertension, des maladies cardiaques ou encore de la douleur.
