Tahini : Pour le cœur, l’ostéoporose, l’inflammation, la peau – Grande différence dans votre santé !

Comment ajouter du tahini à votre alimentation quotidienne
Bien sûr, nous pouvons le consommer directement à partir du pot, mais il est important de maintenir une modération et une utilisation appropriée du tahini dans notre alimentation. Vous pourriez, par exemple, essayer ceci :

• Sur du pain ou des toasts
• Dans un yaourt ou un smoothie
• Dans la vinaigrette pour la salade
• En sauce pour poulet ou légumes cuits
• Dans les fruits
• Accompagné de pois chiches fondus (le célèbre houmous)
Ajoutez du tahini à votre alimentation et la seule chose sûre est que vous verrez la différence à la fois sur votre humeur, votre apparence et votre santé !

Giannis Chrysou : Diététicien – Nutritionniste

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