Les bienfaits de l’eau citronnée
Audrey Johns, auteure du livre et du blog Lose Weight By Eating partage les bienfaits de l’eau citronnée et son effet incroyable sur le corps. Selon cette bloggeuse qui a combattu ses kilos en trop pendant des années avant d’atteindre son poids idéal, l’eau au citron serait la boisson parfaite à consommer au long de la journée afin de perdre plis, bourrelets et autres graisses tenaces qui s’installent dans votre corps. Il a d’ailleurs, été prouvé dans une étude in vivo que le citron permet de réduire l’obésité chez les rats en surpoids et qui avaient une alimentation riche en graisse. Ainsi et comme l’explique Audrey Johns sur son site, l’eau citronnée serait efficace pour plusieurs raisons :
- Facilite la perte de poids
- Stimule la digestion, grâce aux fibres du citron
- Aide à nettoyer le foie, grâce au naringénine, un composé se trouvant dans le citron permettant d’atténuer l’inflammation du foie et de le protéger contre le stress oxydatif.
- Améliore votre système immunitaire
- Améliore l’aspect de votre peau, grâce aux antioxydants et de la vitamine C qu’elle contient.
- Réduit le risque de cancer
Mises-en garde :
Le citron est déconseillé aux personnes souffrant de troubles gastriques, de reflux œsophagien, de calculs rénaux et de troubles de la vésicule biliaire.
