Le manque de sommeil :
Le manque de sommeil est un facteur de surpoids souvent sous-estimé. Allez-vous au lit à une heure raisonnable ? Dormez-vous au moins 8 heures par nuit ? Le stress généré par le manque de sommeil implique une hausse du taux de cortisol, une hormone qui rend la perte de poids de plus en plus difficile.
Ne pas boire assez d’eau :
Il est important de noter que le corps ne peut pas brûler de calories sans l’eau, sans oublier que ce fluide occupe de l’espace temporairement dans votre estomac et vos intestins, de ce fait il joue le rôle d’un coupe-faim. Pendant l’exercice physique, l’eau est également nécessaire pour retrouver l’humidité perdue par le corps. Donc, garder le corps hydraté est un bon premier pas vers la perte de poids.
Vous l’avez compris, la clé pour perdre du poids est d’opter pour une alimentation équilibrée accompagnée d’une activité physique et d’un sommeil réparateur. Voici la recette d’une soupe brûle-graisse à intégrer dans votre alimentation à base d’ingrédients naturels que vous avez probablement déjà à la maison. Cette soupe a aidé des milliers de personnes à perdre du poids et la meilleure chose c’est qu’elle peut être consommée à tout moment de la journée.
Si vous décidez d’essayer cette soupe, non seulement elle brûlera l’excès de graisse, mais elle permettra également d’éliminer les toxines de votre corps.
Ingrédients:
La moitié d’un chou
2 poivrons verts
3 tiges de céleri
6 tomates
6 gros oignons
Des épices selon le goût
