Faire une fixation sur l’entrainement cardio pendant le régime :
Certes le cardio est très bon pour la santé mais ne suffit pas du tout pour obtenir de belles courbes. Pour obtenir et garder un corps de rêve, il faudra se focaliser sur des activités physiques qui brûlent les calories pendant et après l’exercice. Consultez un coach sportif pour un programme d’entraînement varié !
Utiliser les pilules minceur pendant le régime :
Les médicaments pour maigrir sont souvent sollicités durant les régimes mais restent peu efficaces à cause de l’effet yo-yo provoqué avec l’arrêt du traitement.
Une approche plus naturelle et saine serait la meilleure solution pour un résultat satisfaisant.
Manger trop peu ou sauter les repas pendant le régime :
Pour garder un corps en bonne santé et en forme, il est important de prendre les 3 principaux repas de la journée (petit-déjeuner, déjeuner, dîner).
Durant les régimes, nombreuses sont les personnes qui croient bien faire en mangeant peu ou en sautant des repas, or cela provoque une fatigue, un épuisement, voire plus… choses qui ralentissent le métabolisme et freinent la perte du poids.
