Certains anti-inflammatoires disponibles sans ordonnance, comme l’ibuprofène, peuvent atténuer la douleur. Mais si vous voulez vous libérer pour de bon de ces céphalées, la meilleure façon reste d’apprendre à mieux gérer les tensions du quotidien. Le stress nous pousse à contracter les muscles du visage, de la nuque, des épaules et du dos, à mal nous tenir et à grincer des dents.
Des techniques telles que la méditation, l’hypnose, la sophrologie, la thérapie cognitivo-comportementale ou le biofeedback, ont fait leurs preuves. Il ne vous reste qu’à trouver celle qui vous convient le mieux. Si la douleur persiste au delà de deux semaines et devient chronique, parlez-en à votre médecin pour qu’il trouve un traitement adapté.
4 – MIGRAINE
Ceux-ci sont héréditaires, donc si votre famille les avait, vous les aurez aussi. La douleur est ressentie d’un côté de la tête et peut être modérée ou sévère. Certains ont même des vomissements, des nausées, une sensibilité à la lumière et au bruit.
5 – ALLERGIE
Les allergies sont une source importante de maux de tête, d’autant plus que cela bloque les sinus et fait pression sur la tête. Ces maux de tête apparaissent avec les yeux larmoyants, des démangeaisons et une douleur dans toute la tête et le visage.
La guérison se fait par antihistaminiques et médicaments contre la cortisone, prescrit par les médecins.
