Dans les deux cas, tout dépendra des raisons ayant mené à la séparation. L’infidélité en particulier peut nécessiter un coaching à travers l’intervention d’un expert pour réussir à pardonner à l’autre. Les conflits récurrents, une jalousie excessive, une dispute qui s’est soldée par une rupture ou une divergence d’opinions peuvent quant à eux faire l’objet de conversations et d’une meilleure communication. Quelle que soit la démarche privilégiée, le plus important est de ne pas se précipiter en souhaitant revenir très rapidement. En effet, pour qu’elle permette d’aller de l’avant, la rupture doit être “consommée” afin que les deux partenaires puissent se laisser le temps de réfléchir, créer un manque, et se remettre en question. Rester en contact même si l’on a du mal à supporter la séparation peut nuire à ce temps de réflexion précieux lorsqu’on souhaite sauver son couple.
La psychanalyste Fabienne Kraemer et Sylvie Angel, psychiatre et thérapeute de couple conseillent notamment de se poser les bonnes questions avant de faire revenir son ex dans sa vie. Parmi elles : A-t-on peur d’être seul ? Se projette-t-on dans l’avenir ensemble ? Sommes-nous en train d’idéaliser l’autre ? Des points qu’il faut impérativement aborder pour que le besoin de se reconstruire ne soit pas entravé par une mauvaise décision. Il est également impératif de rompre avec l’idée qu’il faut faire table rase du passé car seul un dialogue ouvert où l’on admet ses erreurs pourra vous redonner confiance en vous et en votre couple. Dans le cas contraire ou s’il n’est tout simplement pas possible d’envisager un futur à deux, tournez la page en faisant le deuil de cette relation. Certains considèrent qu’il est possible de rester amis avec ses ex ou du moins, d’être en bons termes. D’autres préféreront quant à eux admettre que la relation est terminée et couper les ponts une bonne fois pour toutes.
