Privilégier le sac à dos est également une initiative qui permet de prévenir les maux de dos tout en abandonnant certaines habitudes néfastes. Et pour cause, les sacs à mains, les sacs de courses ou encore la sacoche d’ordinateur font peser le poids sur un côté du corps. Il demeure donc idéal de le répartir sur les deux épaules. Porter un sac à bandoulière peut également éviter cette douleur aiguë si vous êtes enclin aux lombalgies. Pour protéger vos vertèbres, la pratique de la musculation améliore non seulement votre posture mais peut également soulager le mal de dos. De nombreuses activités physiques peuvent aider à prévenir les lombalgies tels que le cyclisme, la gymnastique ou encore le yoga. Ces sports pourront renforcer votre sangle abdominale mais aussi de prévenir les douleurs dorsales. Pour protéger votre colonne vertébrale, il est également fondamental de se tenir droit. Et pour cause, ceux qui ont des activités physiques peuvent être avachis et avoir une douleur au bas du dos. Faire attention à sa posture en se redressant ou en portant un corset temporaire préserve la santé lombaire. En cas de douleurs, il est important de se rendre chez un spécialiste tel qu’un ostéopathe ou un rhumatologue qui pourra prescrire un traitement adapté.
De nombreuses hypothèses fausses existent sur la fossette sacro-iliaque. Parmi elles, celle selon laquelle les femmes qui sont doté de ce trait génétique auraient plus de plaisir et atteindraient plus facilement l’orgasme. L’argument derrière cette idée reçue est que ce pli est synonyme d’une meilleure circulation sanguine dans la zone du plancher pelvien. D’autres idées sont associées aux salières de Vénus telles que la théorie selon laquelle le contact avec ces dernières pourrait déclencher la jouissance, qui peut être plus fréquent en adoptant ces quatre habitudes. Pour autant, aucune étude à ce jour n’approuve ces présomptions. Une seule d’entre elle est prouvée : ces fossettes sur la chute de reins sont attirantes pour les hommes. Les scientifiques l’expliquent par une préférence évolutive liée à la grossesse, qui pourrait attester de la capacité à supporter du poids et serait gage de bonne santé.
Comment prévenir les douleurs lombaires et prévenir les lombalgies ?
Pour éviter les réactions inflammatoires qui peuvent causer une douleur lombaire, il existe plusieurs habitudes à adopter dans son quotidien. Les exercices de yoga et de respiration peuvent étirer la colonne vertébrale et traiter la raideur du dos. Pour éviter un faux mouvement, il est important de ne pas se montrer trop brusque lors de ces exercices.
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