Réputés pour leurs bienfaits sur la santé depuis des siècles, les agrumes sont des aliments à consommer au quotidien. Le citron ne déroge pas à la règle. Combiné à l’eau tiède, il se transforme en une boisson énergisante et rafraîchissante avec des vertus considérables.
Pour avoir des informations plus précises au sujet de l’eau citronnée, Adélaïde d’Aboville, diététicienne-nutritionniste, ainsi que d’autres experts, nous fournissent une analyse pertinente sur cette boisson plébiscitée par de nombreuses stars hollywoodiennes
Est-ce idéal de démarrer la journée du bon pied avec l’eau citronnée
La diététicienne affirme que oui. Elle ajoute d’ailleurs que c’est un conseil qu’elle donne à tous ses patients. Il n’y a rien de mieux qu’un verre de cette boisson tiède à jeun le matin. Son goût acide donne la pêche, et la vitamine C qu’elle renferme stimule l’organisme de bon matin. Raison valable de ne pas s’en priver, notamment en début de journée.
Et la température de l’eau, Parlons-en !
Selon la spécialiste, la température de l’eau doit être conforme à celle du corps, à savoir 37° C. L’eau tiède est donc la plus recommandée. Et pour cause, l’eau chaude élimine les vitamines, et avec l’eau froide, l’estomac procède à leur rejet puisqu’elles sont vite transitées vers l’intestin. Pour préparer cette boisson, la spécialiste conseille de presser le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. Consommée le matin à jeun, elle procure de l’énergie et de la vitalité au corps.
L’eau citronnée, bonne pour la peau ?
