Pourquoi a-t-on la sensation de chuter pendant le sommeil ?

Les carences nutritionnelles
Il a été suggéré du point de vue nutritionnel que des carences en magnésium, en fer ou en calcium pouvaient augmenter les risques de vivre des secousses hypniques. Essayez d’adopter un régime alimentaire sain et varié pour que votre organisme ait tous les nutriments dont il a besoin.

Il n’y a pas vraiment de traitement direct contre les secousses hypniques, car elles sont considérées comme un phénomène normal. Vous pouvez aussi vous assurer que votre environnement est calme et sombre au moment où vous vous endormez pour réduire l’intensité et la fréquence de cette expérience. Si ces secousses vous posent réellement problème pour bien dormir, vous pouvez toujours consulter un spécialiste du sommeil.