L’activité physique peut s’avérer complexe, voire difficile pour certaines personnes. Celles-ci font alors face au découragement ou à la frustration de ne pas perdre du poids au rythme souhaité. Leur erreur? Faire les mauvais choix en terme de programme sportif. En effet, de nombreuses personnes se dirigent vers des exercices non adaptés à leur condition, par manque d’information ou par envie d’atteindre des résultats positifs très rapidement. Pour vous aider à combiner l’envie d’observer des résultats rapides à des exercices efficaces, en voici 7 qui transformeront votre corps en 4 semaines seulement.
Sommaire
1. 7 exercices faciles à faire en 10 minutes
Certains exercices peuvent être difficiles à faire, surtout pour les débutants. De plus, nous n’avons pas toujours du temps à leur allouer. Entre travail, stress, obligations ou vie de famille, l’activité sportive peut se transformer en véritable challenge. Ainsi, cet article saura vous apporter son aide grâce à 7 exercices faciles à faire, ciblant plusieurs partie de votre corpset ce, en seulement 10 minutes par jour.
7 exercices faciles à faire en 10 minutes
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