Le thé noir est riche en polyphénols, y compris un groupe de composés polyphénoliques appelés flavonoïdes. Les polyphénols sont des antioxydants puissants qui peuvent aider à réduire le poids corporel.
Ainsi, des études ont montré que les polyphénols présents dans le thé noir favorisent la perte de poids en réduisant l’apport en calories, en stimulant la dégradation des graisses et en stimulant la croissance de bonnes bactéries intestinales.
De même, une autre étude portant sur 111 personnes a montré que celles qui buvaient trois tasses de thé noir par jour pendant trois mois perdaient plus de poids et présentaient une réduction plus importante du tour de taille par rapport à un groupe témoin.
Maintenant que vous avez découvert ces magnifiques boissons, n’oubliez pas de remplacer vos boissons à haute teneur en calories telles que les sodas et les jus de fruits par les boissons énumérées ci-dessus. C’est un moyen intelligent de réduire les calories et vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
