Bref, un aliment plein de vertus pour le système digestif.
Ce fruit a également des bienfaits pour le coeur. Pauvre en sodium et riche en potassium, la banane aide à prévenir les problèmes cardiaques.
Le potassium permet aussi de combattre les crampes musculaires.
C’est pour cette raison que c’est un excellent snack à consommer avant ou après une activité sportive.
Utile en cas de maladie
L’anémie est un problème de santé caractérisé par une insuffisance en globules rouges.
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