Les nutritionnistes recommandent: Si vous voulez perdre du poids dans la région abdominale, mangez ceci au petit-déjeuner!

Saupoudrer les prunes séchées avec un peu d’eau bouillante (100 ml).

Couvrir et laisser reposer 5 à 10 minutes.

Pendant ce temps, dans un bol, mettre les flocons d’avoine, les graines de lin moulues et le cacao.

Versez le kéfir et remuez bien.

Hachez les prunes.

Bien mélanger et réfrigérer.

Le matin, sortez du réfrigérateur et savourez un délicieux petit déjeuner équilibré. Les résultats seront bientôt présents. Le premier jour, vous aurez peut-être une sensation “différente” dans votre estomac, mais elle passera. Votre système digestif va commencer à fonctionner comme une horloge!