Les jambes et les pieds gonflés sont le signe d’urgences

Exercices pour les pieds gonflés

Il n’est pas toujours nécessaire de faire du sport si vous voulez faire quelque chose pour vos pieds gonflés. Par exemple, le fait de lever les jambes peut soulager la pression. Les exercices suivants se sont également avérés utiles pour les jambes et les pieds gonflés :

• En position assise, balancer les pieds
• S’asseoir sur une chaise, les jambes en angle droit, soulever les deux talons, les orteils restent sur le sol, poser les talons
• Debout, se tenir à la chaise, tendre une jambe en l’air, plier le genou, changer de jambe
• En position allongée, ramener une jambe vers la poitrine tout en gardant l’autre allongée ou pliée
• “Cyclisme” en position couchée
• Faire rouler une balle de tennis ou, mieux encore, une balle hérisson sous les pieds