Ces dernières libèrent de la dopamine, aussi appelée « hormone du plaisir ». Bien sûr, cette sensation agréable pousse à renouveler régulièrement cette expérience, et donc à consommer plus de sucres.
Un régime pour se désintoxiquer du sucre et perdre du poids
Pour prendre soin de votre organisme et vous débarrasser de ce poison blanc qui entrave votre capital santé, vous pouvez commencer par mettre en pratique ce régime.
Ce programme alimentaire s’étale sur trois jours et vous permet d’atténuer les symptômes de manque tout en stimulant la perte de poids.
Jour 1 :
Petit-déjeuner
– 3 œufs durs ou une tasse de flocons d’avoine avec du lait d’amande
– Des baies (myrtilles/ framboises/ mûres)
– Une poignée d’amandes grillés non salées
– Une tasse de thé vert
Collation
Une poignée de noix + un verre d’eau
Déjeuner
– Une salade avec laitue, carottes, betteraves et haricots verts et quelques amandes concassées
– Du blanc de poulet grillé
Dîner
– Un pavé de saumon avec brocoli et champignons
– Un bol d’haricots verts
Jour 2 :
Petit-déjeuner
– 3 œufs brouillés avec des épinards OU une tasse de flocons d’avoine avec du lait d’amande
