Même s’il s’agit d’une partie du corps solide, il n’est pas rare de souffrir de douleurs dorsales. Selon un sondage réalisé par OpinionWay, 9 français sur 10 en ont déjà souffert. Généralement, la modification des habitudes de vie dont la pratique d’une activité physique régulière (afin de muscler le dos) permettent d’éviter les récidives. Toutefois, lorsque la douleur est intense, nous ne savons pas toujours comment la soulager.
Pour ce faire, vous pouvez opter pour des exercices qui permettent de relâcher les tensions musculaires et d’étirer les ligaments, afin de réduire la douleur. Parmi ces derniers, on retrouve ces 5 exercices à faire avec vos pieds. Effectivement, les pieds supportent aussi l’ensemble du corps. Or, les microtraumatismes et les tensions ressentis dans ces derniers peuvent irradier jusqu’aux épaules, altérer la position et favoriser les douleurs dorsales. Ainsi, en soulageant vos pieds, vous apaiserez vos maux de dos.
