Jour 5

Petit déjeuner: quinoa et crevettes à l’ail

Collation : thé vert et une poignée de noix

Déjeuner: blanc de poulet grillé et brocolis cuits à la vapeur

Collation : deux œufs durs

Dîner: soupe aux légumes verts et patate douce au four

Jour 6

Petit déjeuner: un bol de granola maison, une tartine de blé complet au ricotta, thé vert

Collation : une pomme

Déjeuner: escalope de poulet et salade de chou cru râpé

Collation : 50 g de yaourt grec

Dîner: tofu grillé avec des choux de Bruxelles cuits à la vapeur

Jour 7

Petit déjeuner: omelette avec trois blancs d’œufs et carottes cuites à la vapeur

Collation : un demi-pamplemousse

Déjeuner: tofu grillé avec des choux de Bruxelles cuits à la vapeur

Collation : une pomme

Dîner: salade césar assaisonnée d’huile d’olive et de jus de citron


Mise en garde:
Il est fortement conseillé de demander un avis médical avant d’entamer tout type de régime pour évaluer votre état de santé.

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