Le stress : Il est vrai qu’en moment de stress, certaines personnes développent des mécanismes compulsifs de nutrition. Un plat gras confère une sensation temporaire de bien-être. Mais ceci n’est pas le danger principal découlant du stress.
Quand vous êtes exposé à une situation stressante, les glandes surrénales libèrent du cortisol, communément appelée hormone du stress.
Ceci vous pousse à prendre des aliments en plus grandes quantités et favorise le stockage des graisses au niveau de l’abdomen.
Une mauvaise alimentation : Une alimentation faible en protéines et en fibres est l’une des principales raisons derrière le développement de graisses abdominales.
Le manque de sommeil : De plus en plus mis en avant, le manque de sommeil serait relatif à l’obésité et aurait même un impact sur le développement des graisses
Pour les éliminer, voici un régime de 7 jours qui, allié à une activité physique régulière, vous permettra enfin de retrouver un ventre plat:
