Petit-déjeuner
– 5 biscuits salés
– 1 tranche de fromage cheddar
– 1 petite pomme
– Déjeuner
– 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
– 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)
Dîner
– 1 tasse de thon
– 1/2 banane
– 1 tasse de glace à la vanille
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