C’est sans surprise que l’on découvre alors que les maladies liées au sucre montent en flèche : diabète, maladies cardio-vasculaires, démence etc. Nous sommes conscients que c’est l’un des aliments les plus nocifs pour la santé et pourtant, nous continuons à en consommer de manière abusive. En réalité, cela s’explique par le fait que le sucre est addictif et qu’il crée une dépendance similaire à celle causée par les drogues illicites. Alors, pour ralentir la cadence, voici quelques éléments qui devraient vous alerter.
Quelques signes qui montrent que vous mangez trop de sucre
1) Vous souffrez de problèmes de peau
Plusieurs études ont associé les poussées d’acné sévère à une consommation excessive d’aliments sucrés. En fait, le sucre augmente la production d’hormones, en particulier d’androgènes, liées à l’acné inflammatoire hormonale, qui apparaît généralement autour de la mâchoire et de la bouche. D’autres études ont montré que les régimes hypoglycémiques étaient associés à un risque réduit d’acné, tandis que les régimes hyper glycémiques étaient associés à un risque plus élevé de ce dernier.
