PRENDRE SA DOUCHE LE MATIN POUR AVOIR PLUS D’ÉNERGIE
Quand vos proches, vos potes ou vos collègues vous disent “j’ai besoin d’une bonne douche pour me sentir bien réveillé”, ils disent la vérité.
Car c’est prouvé : une douche froide ou fraîche favorise la circulation sanguine et permet de donner plus d’énergie en quelques minutes.
Et ce n’est pas tout : d’après une étude menée par Shelley Carson, professeure de psychologie à Harvard, prendre une douche le matin permet de stimuler la créativité.
Prendre une douche froide tous les matins permettrait donc de se sentir moins fatigué, plus en forme et d’être en plus encore plus performant ensuite au travail.
PRENDRE SA DOUCHE LE SOIR POUR MIEUX DORMIR
Mais prendre sa douche le matin n’est pas non plus une obligation, surtout si vous êtes plutôt du matin et que vous n’avez pas de mal à vous réveiller.
Il peut au contraire être stratégique de prendre sa douche le soir, surtout pour les personnes nerveuses, qui mettent beaucoup de temps à s’endormir ou qui font des insomnies.
