On a tous nos petites habitudes du quotidien, et ça vaut aussi pour la douche. Certains vous diront qu’ils ne sont pas bien réveillés tant qu’ils n’ont pas pris une bonne douche, tandis que d’autres préfèrent profiter de cette agréable sensation d’eau chaude sur la peau pour se détendre avant d’aller se coucher.
Mais alors comment savoir quel est le meilleur moment de la journée pour prendre sa douche ? Y a t-il d’ailleurs certaines heures plus propices que d’autres à la douche ? Et vaut-il mieux prendre sa douche le matin ou le soir ?
PRENDRE SA DOUCHE LE MATIN OU LE SOIR ?
Tout dépend en fait de votre objectif, car vous n’obtiendrez pas les mêmes résultats selon le moment de la journée où vous prendrez votre douche.
Car la peau, tout comme notre organisme de manière générale, est calé sur notre rythme circadien. Ce rythme biologique fait que notre peau vit différemment le jour et la nuit.
Le jour, dès le réveil, la température de la peau monte doucement et notre température corporelle augmente, tandis qu’elle redescend ensuite en fin de journée pour favoriser l’endormissement.
Ainsi, si on veut prendre sa douche le soir, on évite à tout prix de prendre une douche trop chaude car cela pourrait perturber l’endormissement et conduire à une insomnie.
