La carence en Vitamine D déclenche maux de tête, de dos et douleurs articulaires : voici un remède naturel pour vous soigner

Que faire en cas de carence en vitamine D ?

La solution est simple :

– S’exposer au soleil pour une durée de 10 à 15 minutes, au moins 2 à 3 fois par semaine (idéalement tous les jours). N’oubliez pas de vous protéger des rayons UV à l’aide d’une crème solaire adaptée.

Si les maux de tête et douleurs persistent, pensez à prendre des compléments de magnésium ou des graines de tournesol. Et consultez votre médecin.