Beaucoup d’entre nous passent des heures à chercher sur internet une boisson capable de preserver leur santé. Considérez ceci comme votre jour de chance, car nous vous proposons dans cet article les différents avantages de l’eau infusée au citron et sa recette.
Le citron lui-même présente de nombreux avantages pour la santé. Les agrumes comme les citrons sont riches en vitamine C, un antioxydant principal qui aide à protéger les cellules des radicaux libres nocifs. Elle peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire et d’accident vasculaire cérébral, ainsi que votre pression artérielle.
En plus de contenir de la vitamine C, le citron fournit également des éléments plus nutritifs au corps à savoir les vitamines B1, B2, B3,B6, B9, A et E, l’acide pantothénique, le cuivre, le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, le zinc, le phosphore, les fibres et les protéines.
Comment préparer l’eau infusée au citron ?
Vous aurez besoin de :
500 ml d’eau
2 citrons biologiques
Miel (facultatif pour le goût)
Instructions :
Lavez soigneusement les citrons, puis coupez-les en deux.
Placez-les dans une casserole remplie d’eau et laissez bouillir pendant 3 minutes.
Laissez refroidir pendant 10 à 15 minutes.
Enlevez les citrons. Remplissez une tasse avec cette eau et conservez le reste pour la prochaine utilisation.
Bienfaits de l’eau citronnée
Améliore le système immunitaire
L’eau infusée au citron est riche en vitamine C, un nutriment essentiel qui aide le corps à lutter contre les maladies et les infections. La vitamine C contribue à la prévention et au traitement de la grippe et du rhume.
