6. Dépression
La banane contient du tryptophane qui est une protéine transformée en sérotonine et qui a pour effet de relaxer et de détendre le corps. De ce fait, une seule banane suffit pour augmenter le taux de sérotonine. Et vous vous sentirez détendu et heureux.
7. Arrêt de cigarette
La banane est riche en vitamine B6, en potassium et en magnésium qui aident le corps à combler le manque de nicotine.
8. Anémie
La banane est indispensable lorsqu’on souffre d’anémie. En effet, sa haute teneur en fer permet d’augmenter la production d’hémoglobine dans le sang.
9. Concentration
Le potassium est fortement présent dans la banane et de ce fait favorise la concentration et l’apprentissage.
Boisson à la banane pour une bonne détente
Pour préparer cette boisson, il est conseillé d’utiliser des bananes biologiques qui ne contiennent pas de pesticides.
Ingrédients :
1 banane bio
Un peu de cannelle
Préparation :
Pelez et coupez la banane en rondelles
Plongez celles-ci dans une casserole d’eau bouillante et laissez bouillir pendant une dizaine de minutes
A l’aide d’une passoire, récupérez les rondelles de bananes et réservez-les dans une assiette
Versez l’eau dans une tasse, rajoutez un peu de cannelle si vous le désirez et buvez la préparation avant le coucher
Vous pouvez également écraser les rondelles de banane et les saupoudrer avec un peu de cannelle. Dégustez-les comme accompagnement avec l’infusion.
Attention :
En raison de sa teneur en cannelle, cette boisson est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. La surconsommation de cette épice peut être à l’origine de palpitations cardiaques.
