2. Santé de la flore intestinale
La banane est riche en probiotiques qui permettent d’activer la flore intestinale. Elle agit comme un laxatif doux pour les intestins tout en réduisant les gaz et les flatulences. Par ailleurs, la pectine qu’elle contient permet d’éradiquer les toxines et les métaux lourds du corps.
3. Tension artérielle
Le potassium contenu dans la banane permet d’équilibrer la tension artérielle. Aussi, il est conseillé d’en manger une chaque matin. Il est à noter qu’une consommation régulière de banane combinée à une diminution de sel et de graisses saturées permettrait de réduire de 24% le risque d’accident vasculaire cérébral.
5. Perte de poids
La banane favorise la perte de poids, compte tenu de sa richesse en fibres hydrosolubles qui s’activent à vider régulièrement les intestins pour une sensation de légèreté. Par ailleurs, l’eau et les fibres remplissent rapidement l’estomac pour un effet rassasiant ce qui permet d’éviter la surconsommation et le grignotage. Par ailleurs, elle contient de la lipase, une enzyme brûleuse de graisse, considérée comme le grand atout régime de la banane.
