Pratiquer
Une bonne technique pour surmonter la peur de parler en public consiste à pratiquer plusieurs fois à haute voix ce qui va être dit. De plus, avec l’aide d’un miroir, de parents ou de connaissances, cette technique pourrait être très utile pour améliorer la prise de parole en public.
Respirer profondément
Faire des exercices de respiration sera d’une grande aide pour garder le contrôle du corps et de l’esprit au début d’une intervention en public. En ce sens, les exercices de méditation peuvent également faire partie de la routine quotidienne pour soulager l’anxiété.
Porter une attention particulière au langage corporel
Adopter une posture correcte qui vous donne confiance pour parler fera une grande différence pour vous exprimer en public. Par exemple, relâcher les épaules, se déplacer sur la scène ou à proximité du public donnera un plus grand sentiment de sécurité au locuteur.
