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Éliminer la cellulite des bras n’est pas une tâche aisée. Ces tissus adipeux sous la peau à l’aspect capitonné demeurent peu esthétiques. Équilibrer son alimentation et faire de l’exercice physique sont les moyens les plus efficaces pour se débarrasser de l’apparence de la cellulite dans n’importe quelle partie du corps. La zone des bras nécessite toutefois des exercices réguliers pour qu’ils soient plus fermes, plus fins et qu’ils gagnent en tonicité.
Sommaire
1. Exercice 1
2. Exercice 2
3. Exercice 3
4. Exercice 4
5. Exercice 5
6. Exercice 6
7. Exercice 7
8. Exercice 8
9. Exercice 9
10. Exercice 10
11. Exercice 11
L’aviron, la natation, l’escalade, le canoë ou encore le surf sont des sports cardio qui font travailler les bras et permettent un renforcement musculaire de cette partie du corps. Et si vous ajoutez à votre programme sportif des exercices ciblés pour travailler efficacement les bras de manière globale, le résultat sera d’autant plus optimal.
Quels exercices pour brûler la graisse des bras et les raffermir ?
Bien que la graisse soit difficile à éliminer, les exercices demeurent un grand allié qui permettent d’aider à perdre du poids et d’augmenter la masse musculaire ; l’apparition de la cellulite s’en trouve améliorée. Ces exercices ciblent les principaux muscles du bras comme les triceps, les biceps et les deltoïdes en alternant les pompes, les planches ainsi que les burpees.
Exercice 1
