Trempez vos pieds dans le récipient avec le mélange et maintenez-les immergés jusqu’à ce que l’eau refroidisse.
Ensuite, séchez vos pieds avec une serviette et allongez-vous pour dormir.
Pour que les pieds restent au chaud pendant la nuit, vous devez les envelopper d’une couverture.
Certains des symptômes les plus courants de la sciatique :
Sensation de brulure
Immobilité.
picotements dans les jambes
Douleur aiguë dans le dos.
Engourdissement.
Faiblesse musculaire.
Forte douleur en éternuant, en toussant ou en riant.
Recommandations pour prévenir ou traiter la sciatique :
Dormez avec un oreiller qui surélève légèrement la tête.
Lorsque vous soulevez des objets lourds, vous devez garder le dos droit et utiliser la force abdominale.
Lorsque vous marchez, vous devez toujours le faire avec le dos droit.
Dormez sur un matelas ferme.
Lorsque vous êtes debout, répartissez votre poids sur les deux jambes.
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