Bienfaits des aliments:
L’avocat
Riche en fibres et en protéines, ce fruit permet de maintenir un poids sain et d’accélérer le métabolisme en favorisant des selles régulières. De plus, c’est une source précieuse de bonnes graisses bénéfiques au cœur et au cerveau.
Le persil
Antioxydant et diurétique, le persil est également une bonne source de fer et de vitamines C et K.Aussi, cette plante soulage les problèmes digestifs, notamment la constipation et les ballonnements gênants.
La tomate
Ce légume de la famille des Solanacées est riche en vitamine C essentielle à une alimentation saine, en lycopène à l’action antioxydante et en fibres qui procurent un sentiment de satiété. Grâce à sa teneur en eau, il permet aussi de diminuer l’apport calorique de vos repas et en l’occurrence, de vos salades !
Le concombre
Contenant une quantité d’eau surprenante (plus de 95%), ce légume vous permet d’hydrater votre corps tout en apportant un sentiment de satiété considérable. Faible en calories, il permet également de réduire la glycémie en favorisant une digestion plus lente des sucres, menant ainsi à moins de fringales, souvent responsables des kilos superflus.
Mises-en garde
