L’une des pires choses de notre vie moderne au rythme effrénée, c’est que nous avons tellement de temps pour être présents sur les réseaux sociaux, sortir avec des amis et travailler sans relâche, mais nous prenons rarement soin de notre santé.
Selon l’American Chiropractic Association, près de 80 % de la population mondiale souffre de maux de dos à un moment donné de sa vie. Dans cet article, nous avons décidé de partager avec vous quelques remèdes efficaces contre ce problème très courant.
S’étirer et se détendre
Les étirements et la relaxation, ainsi qu’un entraînement régulier, libèrent des endorphines dans votre cerveau. Cela crée un sentiment de bonheur et réduit également les tensions dans votre corps, tout en renforçant vos muscles.
Garder ses pieds au chaud
Notez bien que le mal de dos peut être dû à d’autres facteurs que vos muscles ou vos vaisseaux. Certaines inflammations abdominales, comme la péritonite, vous causeront des maux de dos. Dans ce cas, vous ne devez absolument pas appliquer de la chaleur directement sur votre dos, car cela ferait augmenter l’inflammation. Pour l’éviter, vous devez garder vos pieds et vos fesses au chaud et certainement consulter un spécialiste car ces inflammations ne peuvent être soignées que par des antibiotiques.
