La banane est un fruit bon et délicieux qui peut être consommé en dessert ou agrémenter plusieurs mets sucrés pour le plaisir de notre palais. Toutefois, elle n’a pas que des vertus culinaires mais bien plus encore. En effet, la banane est bonne pour notre santé et apporte de nombreux bienfaits à notre organisme.
Sommaire
Les vertus de la banane
Ingrédients :
Préparation :
La banane est un fruit qui comporte des antioxydants puissants et permet de prévenir le risque de plusieurs maladies. De plus, elle contient des vitamines, des protéines et une grande source d’énergie grâce à la thiamine, la riboflavine, la niacine ou encore l’acide folique. Par ailleurs, la banane permet de réguler la fonction de l’appareil digestif, de gérer les problèmes de menstruation des femmes, de fortifier le corps en augmentant sa robustesse et de réduire l’anxiété et faciliter le sommeil.
Les vertus de la banane
1. Stress
Le stress a un impact négatif sur notre santé et participe à l’accélération du métabolisme et du niveau de potassium libéré dans le corps. Or, la banane qui est riche en potassium permet de normaliser le rythme cardiaque et en tryptophane, une protéine que le corps transforme en sérotonine. Cette dernière apporte calme et sérénité.
