La farine d’ avoine est un aliment très nutritif qui est généralement utilisé comme premier repas de la journée car il aide à satisfaire l’appétit du matin et nous donne de l’endurance jusqu’au prochain repas en raison de sa teneur élevée en fibres.
C’est un aliment recommandé pour les personnes qui ont besoin d’augmenter leur capacité énergétique comme les étudiants, les sportifs ou ceux qui souffrent de stress permanent.
Il est reconnu pour être un excellent digestif afin de lutter contre la constipation et les dysfonctionnements hépatiques.
Mais sans aucun doute, l’une des propriétés les plus importantes de l’avoine est son action amincissante.
Il y a même le régime smoothie à l’avoine pour perdre du poids qui aide aussi à nettoyer le corps et à faire baisser le cholestérol. Ce régime s’effectue pendant cinq jours, deux jours de repos puis il recommence, toujours sous contrôle médical.
Bienfaits du smoothie à l’avoine pour vous aider à perdre du poids
Maintenant, l’avantage des flocons d’avoine, c’est que lors de la préparation du smoothie, vous pouvez faire les combinaisons que vous souhaitez en fonction de l’objectif recherché.
Par exemple, un smoothie pour perdre du poids sans être soumis à un régime, peut être combiné avec de la pomme verte et du citron.
Il faut se rappeler que la farine d’avoine, en raison de sa haute teneur calorique, ne peut pas être mélangée avec du sucre si vous voulez perdre du poids, donc les shakes à l’avoine peuvent être utilisés pour remplacer un repas mais pas comme complément alimentaire.
Ingrédients du smoothie à l’avoine
1/2 litre d’eau bouillie
