On nous conseille souvent de ne pas sauter le petit déjeuner car c’est le repas le plus important de la journée.
Si vous avez envie de perdre du poids, vous ne devez jamais sauter ce repas et ceci afin d’éviter les fringales malsaines.
Par ailleurs, une récente étude publiée dans les Annals of Nutrition &Metabolisma démontré que la farine d’avoine est le meilleur petit déjeuner possible !
Voici certains des avantages les plus importants de la consommation d’avoine :
Réduit les fringales, Abaisse le cholestérol, Inhibe les maladies cardiovasculaires et réduit le risque d’insuffisance
cardiaque et d’AVC, Prévient le cancer
Si vous consommez régulièrement de l’avoine au petit déjeuner, vous allez perdre du poids facilement et très rapidement !
Pourtant, notons que dans le but d’accélérer le processus de perte de poids et d’obtenir des résultats encore meilleurs,
vous devez régulièrement faire quelques exercices de cardio ou, au moins, 2-3 fois par semaine.
