De nombreux facteurs peuvent provoquer cette sensation pénible. Découvrez comment soulager les crampes aux jambes la nuit avec ces 5 astuces pour retrouver un sommeil profond, réparateur et sans douleur.
Les crampes nocturnes : des obstacles au sommeil
Un repos réparateur et profond est la pierre angulaire d’une bonne santé. Et pour cause, c’est à ce moment-là qu’opère le renouvellement cellulaire et l’apaisement du système nerveux. Des crampes aux jambes peuvent altérer le sommeil et provoquer des réveils fréquents, nuisant ainsi à la qualité de la nuit. La fatigue est donc au rendez-vous le lendemain. Heureusement, il existe des conseils pour pallier ce phénomène et avoir une relaxation physique totale pendant l’endormissement.
Des crampes aux jambes pendant la nuit peuvent altérer la qualité du sommeil- Source : Medical News Today
