Lavande – Source : spm
Cette plante au doux parfum et à la couleur proche du mauve ne vous apportera que du bien. Son parfum rafraîchira votre chambre et vous aidera à vous relaxer et à lutter contre le stress, comme démontré dans une pour profiter d’une bonne nuit de sommeil.
Le gardénia
Le gardénia – Source : spm
Cette plante offre des fleurs d’un blanc pur et élégant et favorise le sommeil. Selon une étude menée par des chercheurs allemands, la fleur de gardénia contient des substances qui favorisent l’action du neurotransmetteur GABA.
Ce dernier a pour rôle de calmer les neurones fortement stimulés et à favoriser par conséquent le sommeil. Placez cette plante dans un endroit bien éclairé.
Le jasmin
Jasmin – Source : spm
On ne peut pas parler des senteurs agréables des plantes sans évoquer le jasmin. Cette plante parfumée favorise le sommeil et soulage aussi l’anxiété, grâce à son parfum qui booste l’activité du GABA et donc aide ainsi à calmer le système nerveux.
Gardez-la donc près de vous, sur votre table de chevet, pour tomber facilement dans les bras de Morphée.
L’aloe vera
Aloe vera – Source : spm
